Brazilian Jiu-Jitsu hos SiO Athletica
Bli en del av BJJ-miljøet på Athletica Nydalen. Trening, fellesskap og utvikling for alle nivåer.
Skrevet av Maicon Jean Gomes Luong og Helene Berntsen
En av verdens raskest voksende kampsporter
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) er en kampsport som kombinerer teknikk, strategi og fysisk trening. I stedet for å basere seg på styrke alene, lærer du hvordan riktig teknikk, timing og kroppsforståelse kan brukes til å kontrollere ulike situasjoner.
Et sosialt treningsmiljø
Hos Athletica Nydalen tilbyr vi et inkluderende og utviklende treningsmiljø hvor både nybegynnere og erfarne utøvere kan utvikle seg, lære nye ferdigheter og oppleve mestring. Enten målet ditt er å komme i bedre form, lære en ny idrett, konkurrere eller bli en del av et sosialt treningsmiljø, finner du et BJJ-tilbud som passer for deg hos SiO Athletica.
Et tilbud for alle nivåer
Les mer om de ulike timetypene i BJJ på denne siden. Scroll ned til Martial Arts og klikk på “se alle våre Martial Arts timer”.
Hvorfor trene BJJ?
BJJ kombinerer styrke, kondisjon, bevegelighet og mental trening.Gjennom regelmessig trening vil du:
- Utvikle styrke og kroppskontroll
- Forbedre kondisjon og utholdenhet
- Lære problemløsning og strategisk tenkning
- Bygge selvtillit gjennom mestring
- Trene i et inkluderende og sosialt miljø
- Tilegne deg ferdigheter du har glede av resten av livet
Det er nettopp kombinasjonen av fysisk utfordring og teknisk læring som gjør at så mange blir hekta på sporten.
💡 Visste du at?
BJJ er kjent for å ha et av kampsportverdenens mest krevende gradssystemer. For de fleste tar det mellom 8 og 15 år å oppnå svart belte. 🥋
Møt noen av instruktørene
Sherjil Janjua
Sherjil Janjua er en aktiv BJJ-utøver med svart belte (1. grad)
Sherjil Janjua har mange års erfaring fra både trening, undervisning og internasjonal konkurranse.
Mer om Sherjil JanjuaGjennom sin karriere har han utviklet en dyp teknisk forståelse av sporten, kombinert med et sterkt fokus på prestasjonsutvikling og langsiktig progresjon. Han har også vunnet flere internasjonale medaljer som aktiv konkurranseutøver.Sherjil underviser i både Gi og No-Gi, og er kjent for sin evne til å gjøre avanserte teknikker enkle å forstå. Treningene bygger på gode grunnprinsipper, effektive løsninger og detaljer som skaper utvikling over tid. Målet hans er å hjelpe hver enkelt utøver med å utvikle ferdigheter, selvtillit og forståelse – enten målet er å komme i gang med sporten eller prestere på høyt nivå.
Emma
Emma er en aktiv BJJ-utøver med brunt belte
Emma har flere sterke internasjonale resultater. Blant hennes største meritter er gull i VM No-Gi 2024 og gull i EM No-Gi 2025.
Mer om EmmaHun har bakgrunn fra Wang Toppidrett og har mange års erfaring som trener. Gjennom egen satsing og instruktørrollen har hun opparbeidet solid kompetanse innen teknikktrening, fysisk utvikling og oppfølging av utøvere på ulike nivåer.For Emma handler BJJ ikke bare om resultater, men også om treningsglede, mestring og personlig utvikling. Hun brenner for å gjøre sporten tilgjengelig og motiverende for alle.
Helt ny i BJJ?
Her er noen vanlige begreper innenfor Brazilian Jiu-Jitsu.
