Mat og kropp
Her får du tips og ressurser. Noe passer for alle, og noe passer spesielt for deg som har et vanskelig forhold til mat og kropp.
Kostholdsplanleggeren
Du kan se hva maten inneholder og sammenligne ulike matvarer, velge matvarer og matretter fra en liste eller legge til dine egne matvarer og sette sammen måltider, retter og menyer.
Studentmat på budsjett
Ernæringsfysiologen gir tips til deg som har for lite erfaring, tid, eller penger til å spise slik du ønsker.
Hverdagsaktivitet?
De 30 minuttene Folkehelseinstituttet anbefaler med daglig fysisk aktivitet trenger ikke å være en nøye planlagt treningsøkt.
Slik kan du komme i gang med trening
Og hvordan få det til å bli en vane? Studenten Lisa gir sine beste råd.
Podcast: Hvordan få motivasjon til trening?
På helsa løs: En podcast om studentlivets utfordringer og dilemmaer rundt temaet helse. Mental helse, fysisk helse, seksuell helse, studievaner eller andre problemer.
Trening: kan det bli for mye?
Intervju med en treningsglad student, som i en periode måtte ta et oppgjør med eget treningsregime.
Da mat og kosthold tok opp alle tankene mine
"Mat har alltid vært en kilde til konflikt for meg." Studentskribent Maria beskriver sin reise.
Spiseforstyrrelsesforeningen
Det er ingen fasit på hvordan man blir frisk, men det å snakke om det som er vanskelig til noen man stoler på, er et fint sted å starte. Be om hjelp - ta kontakt.
