Trenger du hjelp og motivasjon til å endre litt på din livsstil? Føler du deg ikke hjemme på et treningssenter?

En fysisk aktivitet- og livsstilsrådgiver vil hjelpe deg med å få fysisk aktivitet inn på timeplanen, enten det er inne på treningssenteret, hjemmetrening eller ute i naturen.  Igjennom  tre veiledninger samarbeider  du med rådgiveren om å finne muligheter som kan passe i din hverdag.

Veiledningspakken omfatter:

  • En startveiledning på 60 min
  • 2 oppfølgingsveiledninger a 30 min innen 3 mnd.

Pris

Student/ansatt tilknyttet SiO: 500,- for hele pakken
Ikke-student: 1000,- for hele pakken
Grønn resept: gratis

NB: Det er viktig å være klar over at dette kun er veiledning. Ønsker du å sette opp et program, gjøres dette av vårt PT-team!

Booking og spørsmål

Høres dette ut som noe for deg eller sitter du inne med flere spørsmål? Kontakt vår fysisk aktivitet- og livsstilsrådgiver Renate Olsen: renate.olsen@sio.no . Ingen spørsmål er dumme!

 

Temaer

 

  1. Fysisk aktivitet og trening
  2. Struktur og planlegging i hverdagen
  3. Mental styrke og motivasjon
  4. Mat og matvaner
Gruppetrening

Kom i gang med gruppetrening i SiO Athletica

Se vår timeplan

Spille squash eller tennis?

Vi har mer enn treningsstudio og gruppetrening. Hos oss kan du spille squash, tennis, fotball, basket m.m.

Les mer her

Ta kontakt

Her kan du gi en kort beskrivelse av hva du vil ha hjelp til, så tar vi kontakt med deg.

Beskriv kort hva vi kan hjelpe deg med

*Må fylles ut