For å delta i Athletica BOOST-konkurransen, og holde track på din trening, går du inn på Min Side på sio.no og melder deg på, deretter skanner du QR-koder hver gang du har trent.
Hva er Athletica BOOST?
Athletica BOOST er en motivasjonskonkurranse som SiO Athletica arrangerer hver høst og hver vår for alle våre medlemmer.
- Målet er å skape gode treningsvaner og trene minst to økter i uka.
- Trener du to ganger per uke får du en ukepremie fra oss.
- Den ene av de to øktene per uke bør være en gruppetime hos SiO Athletica, det får du nemlig mer poeng for.
Du samler poeng for hver økt:
- Gruppetimer = 3 poeng
- Egentrening = 1 poeng
Poengene brukes i trekningen av hovedpremiene. Mer poeng = større vinnersjanse.Når konkurranseperioden er over er du automatisk med i trekningen av hovedpremiene, så lenge du har deltatt på minst èn uke.
Årets hovedpremier
- 1 stk Gavekort fra Power – verdi 6000 kr
- 1 stk Gavekort på Hummel-klær i vår shop – verdi 3000 kr
- 3 stk à 4 måneders gratis medlemskap hos SiO Athletica
Hvordan fungerer det?
Meld deg på
Det første du må gjøre er å gå inn på Min Side på sio.no og melde deg på konkurransen. Her samtykker du til at vi tar vare på treningsøktene dine i kampanjeperioden.
Registrer økt og skann QR-kode
Etter hver økt du gjennomfører kommer du innom en av våre resepsjoner og scanner en QR-kode som tilsvarer økten din.Du samler poeng for hver økt, og poengene brukes i trekningen av hovedpremiene.Gruppetimer er verdt 3 poeng og egentrening er verdt 1 poeng.
Få ukespremie
Når du har trent to ganger i uken får du en ukepremie i resepsjonen.Det er ulike ukepremier hver uke.
Få ekstra poeng ved å låse opp badges
Som en ekstra motivasjon kan du også låse opp tre forskjellige badges. Hver oppsamlede badge gir deg ekstra poeng:
- Boost beist: Du har låst opp Boost-ukespremiene alle 5 ukene. Verdi: 10 poeng.
- Sosial sommerfugl: Du har deltatt på 5 gruppetimer. Verdi: 10 poeng.
- Globetrotter: Du har trent på 3 forskjellige SiO Athletica-sentre. Verdi: 10 poeng.
Tren to ganger i uken (over fem uker)
Fullfører du to økter i løpet av en av ukene, er du automatisk med i loddtrekningen av hovedpremiene. Trener du to ganger i uken gjennom hele konkurranseperioden, deltar på gruppetimer og låser opp badges, øker du vinnersjansene dine. Mer poeng = større vinnersjanse.
Vi trekker vinnere
Like etter konkurranseperioden er over, trekker vi vinnere av hovedpremiene. Følg med!
Flere økter på én dag?
For å få godkjent dine to økter i uken må treningsøktene dine være fordelt på ulike dager. Vi anbefaler heller litt trening jevnt og trutt, enn mye trening på en gang.
Hva er en godkjent treningsøkt?
En treningsøkt må være minimum 30 minutter med fysisk aktivitet. Én av øktene per uke bør være en gruppetime hos SiO Athletica, for denne økten får du nemlig 3 poeng for.
Våre gruppetimer
Her kan du se alle våre gruppetimekategorier. Kanskje finner du deg en ny favoritt?Innenfor hver kategori har vi mange ulike gruppetimer.Se alle våre gruppetimer i SiO Athletica-appen eller her på nettsiden, og book deg på din neste trening.
- Aqua – timer i svømmehallen på Athletica Domus
- Body & Mind – timer med fokus på bevegelighet, flyt og mindfulness
- Cardio & Mix – timer med tempo og intensitet
- Cycling – sykkeltimer i sykkelsal
- Dance & Fitness – timer med takt, trinn og moro
- Martial Arts – kampsporttimer
- Outdoor – frilufstimer utendørs
- Strength & Core – styrketimer med fokus på ytre motstand og egenvekt
Men gruppetrening er ikke noe for meg...
Kanskje det kan være det? Ta en titt på noen av videoene under for å bli kjent med noen av våre instruktører. Gruppetrening er altså svært variert og kanskje noe annet enn du trodde.Du kan også sjekke ut vårt egentreningsprogam om det frister mer å trene på egenhånd.