Watt Cycling 4x4

Vi introduserer wattsykling! Se hvor hardt du faktisk jobber på sykkelen og ta treningen din til nye høyder. På timer merket med Watt kjører vi med skjermsystem hvor vi styrer intensitet etter watt. Frem til jul kjører vi en komprimert terskeltest inkludert i hver time slik at du vil få best utbytte av timen. Vi anbefaler deg å lage en bruker på vismox.com via nettleser. Du logger da inn i salen når du kommer med ditt mobilnummer. Du kan også laste ned VismoX-appen og logge treningen din under andre sykkeltimer på Nye Athletica Centrum.

Watt Cycling Interval

Vi introduserer wattsykling! Se hvor hardt du faktisk jobber på sykkelen og ta treningen din til nye høyder. På timer merket med Watt kjører vi med skjermsystem hvor vi styrer intensitet etter watt. Frem til jul kjører vi en komprimert terskeltest inkludert i hver time slik at du vil få best utbytte av timen. Vi anbefaler deg å lage en bruker på vismox.com via nettleser. Du logger da inn i salen når du kommer med ditt mobilnummer. Du kan også laste ned VismoX-appen og logge treningen din under andre sykkeltimer på Nye Athletica Centrum.

AthleticaCyclingBasic

AthleticaCyclingBasic er en time for deg som ønsker en kortere treningsøkt med moderat intensitet. For nybegynnere til moderat trente.

AthleticaCycling

Athletica Cycling er en time med lengre arbeidsperioder hvor du får god tid til å jobbe deg opp i en høy intensitet. For moderat til godt trente.

CyclingInterval

Dette er en time med høy intensitet og systematiske arbeids– og
hvileperioder. Arbeidsperiodene ligger på mellom 30 sekunder og 8
minutter. Denne timen passer for deg som vil ta formen til neste nivå. For moderat til godt trente.

Cycling4x4

En hard og effektiv kondisjonstime med 4x4 intervaller på sykkel.
Denne timen passer for deg som vil ta formen til neste nivå. For moderat til godt trente.

CyclingPulse

Timetyper merket med pulse er sykkeltimer hvor hver enkelt deltager får
mulighet til å følge med på sin egen puls på en storskjerm i sykkelsalen.
Dine pulsverdier vil være anonyme. Instruktøren vil guide deg igjennom
timen ved hjelp av intensitetssoner som vises sammen med pulsen din
på storskjermen. Pulsmåleren hentes i resepsjonen fra 20 min før timen
starter. Strikken fåes kjøpt i resepsjonen til kr 150,- eller kan leies for kr.
25,- pr gang. Sykkel puls tilbys på Athletica Centrum og Athletica Vulkan.