Test en PT gratis

Noen ganger vil det ligge timer som heter Test en PT gratis i gruppetimebookingen vår. Dette er rett og slett en personlig trener som ønsker å gi deg en gratis PT-time, en til en, med fokus på hvordan det kan være å trene med en PT.Her er det første person-til-mølla-prinsippet som gjelder! 

Test kurs gratis

SiO Athletica tilbyr kurs i mye forskjellig innenfor trening og bevegelse. Alt fra moderne dans og yoga, til kampsport, løfteteknikk, svømmeteknikk og tennis, bare for å nevne noe. Enkelte av kursene har inkludert gratis test av kurset uken før det starter opp. Gratis test kurs finner du i gruppetimebookingen.Slik kan du prøve ut kurset før du avgjør om det er noe du vil investere i. Selve kursene finner du i kurskalenderen, og vanligvis går kursene to runder på høsten og to runder på våren. Hver kursrekke er normalt 6 uker. 

Spesialtimer på Athletica Centrum

Pop-up Cross Training med Ingvild S og Sofie C. Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. Opplegg varierer fra gang til gang, men timene kommer til å inneholde både styrke og kondisjon. Timene er sosiale, samtidig som det skal utfordre deltakerne til å prøve mer komplekse øvelser i trygge rammer. Book timen i appen eller her fra 5 dager før.

Watt Cycling Marathon Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. Bli med på 2,5 time Watt Cycling Marathon, hvor du får se hva du faktisk produserer av kraft på sykkelen. Løypa er variert og består av både rolig langkjøring og intervaller. Det blir servert forfriskninger underveis. Ta med drikke og godt humør!

SOMA MOVE Release Party Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. SOMA MOVE® er for deg som ønsker å utvikle en smidig, sterk og atletisk kropp, og som synes det er gøy å utforske og leke med bevegelse av egen kropp.  Gjennom SOMA MOVE® jobber man med kroppen som eneste verktøy i en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, barbeint på en yogamatte. Bli med på Release Party og lær det splitter nye SOMA MOVE mønsteret.

Super Cage Challenge Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. Velkommen til Super Cage Challenge! Dette er en type Cage Challenge i en større og mer spennende versjon.  Vi bruker hele underetasjen til en stor og rå sirkeløkt med 6 instruktører fordelt på 6 stasjoner. En morsom time med intensiv og variert styrke- og kondisjonstrening.

BasisBall RAW Release Party Dette er en eventtime som vil dukke opp i ny og ne. BasisBall RAW er en intensiv og effektiv time. Vi bruker en vektball med to håndtak. Basisball RAW varer i 45 minutt og gir deg mulighet til å jobbe med utholdende styrke, eksplosivitet og stabilitet.

Spesialtimer på Athletica Vulkan

Hit & Strength Pop-up med Nathalie L. er timer som vil dukke opp fra tid til annen som et ekstra tilskudd til den faste timeplanen. Hit & Strength er en tøff, rå og intensiv styrke og kondisjonstime. Innholdet varierer, og det benyttes utstyr som blant annet vektstang, kettlebell, manualer, boks, ro-, stake- og sykkelmaskin. Timen er perfekt for deg som liker å utfordre deg selv med høy intensitet og variasjon under ulike styrke- og kondisjonsintervaller. Book timen i appen eller her fra 5 dager før.

Spesialtimer på Athletica Kringsjå

Experience Marka er et event hvor vi går en lengre tur i Nordmarka på cirka 3,5-4 timer. Vi besøker ulike destinasjoner i Nordmarka og turen starter og slutter ved Athletica Kringsjå. Underveis på turen slår vi opp leir, lager bål, serverer litt snacks og sosialiserer før vi drar hjem igjen.Melder du deg på et slikt event, så husk å ta med drikke og egen mat hvis du vil grille noe, og kle deg etter forholdene. Ut på tur aldri sur! Se etter neste Experience Marka-event i appen eller her fra 5 dager før.