Skal du ut på langtur? Det er mye du kan gjøre selv for å forebygge at reisen din blir ødelagt av sykdom, i tillegg til å ta vaksinene du trenger.

God hygiene

Husk god håndhygiene på turen, og ta med deg Antibac.

Mat og drikke

”Kok det, stek det, skrell det eller glem det” er råd som er lurt å følge for å unngå matforgiftning.

Drikk kokt vann eller flaskevann, og unngå isbiter. Te og kaffe bør være nykokt.

Reiseapotek

Dette kan det være smart å ha med seg: plaster, rensemiddel, reisesyketabletter, middel mot diaré, myggmiddel, kondomer - og selvfølgelig solkrem med høy faktor.

Ta med deg medisin for noen ekstra dager for sikkerhets skyld.
Husk legeerklæring for enkelte medisiner.

Pass deg for myggen

I tropiske strøk kan sykdommer overføres via myggstikk, så det gjelder å beskytte seg godt. Ved behov smør deg med solfaktor først, og vent ca 20 minutter før du tar på myggmiddel. Bruk myggnett som er impregnert med Permetin om natten. Sjekk også om du trenger malariatabletter før du reiser.

Forsikring før reisen

Husk reiseforsikring! Skal du til et annet EØS-land, må du også huske Europeisk helsetrygdkort, som du kan bestille her

Gravid eller på tur med barn

Er du er gravid eller skal reise med små barn, trenger du å ta noen ekstra forholdsregler. Snakk med fastlegen din eller ta kontakt med oss for mer informasjon.