Mat og kropp
Vil du lære mer om deg selv, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Selvkritisk?
Dømmer du deg selv for hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med mer vennlighet og omsorg.
Følelser = mat?
For noen kan det å spise, eller unngå å spise, være en måte å håndtere vanskelige følelser. Ved å lære mer om følelser, og hvordan å håndtere dem kan man også forbedre forholdet til mat og kropp.
Investigating me
Et 6-ukers livsmestring- og selvutviklingsprogram der du utforsker aktiviteter innenfor de fire temaene Fitness, Nutrition, Emotions og Community. Programmet vil gi deg bedre humør, mindre unødvendig stress, og kontroll over egen hverdag!
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: søvn, eksamensangst, personlig økonomi og mer.