Nå kan du velge blant en rekke korte videoer og sette sammen din egen treningsøkt.

Logger du deg inn på Vimeo kan du sette sammen din egen spilleliste (Collection) med de delene som skaper den perfekte treningen for deg.

Warm up - styrke
med Tina.

Warm up - dynamisk stretching med Tobias.

Warm up - cardio med enkle trinn vol. 1 med Ingvild.

Warm up - cardio med enkle trinn vol. 2 med Invild

Warm up - dans vol. 1 med Lise Mari.

Warm up - dans vol. 2 med Lise Mari.

Warm up - cardio med enkle trinn vol. 1 med Lise Mari

Warm up - cardio med enkle trinn vol. 2 med Lise Mari.

Warm up - til styrke og cardio med Charlotte.

Warm up - dynamisk stretching
med Helene.

Warm up - til styrke og cardio med Emir.

Warm up - dynamisk stretching med Charlotte.

Warm up - cardio med enkle trinn vol. 3 med Ingvild

Warm up - dans vol. 1 med Pauline

Warm up - dans vol. 2 med Pauline

Styrke for bein og setet med Tina.

Styrke for hele kroppen med Emir.

Styrke for kjernemuskulatur med Tina.

Styrke for overkropp med Tina.

Styrke for bryst og rygg med Tobias.

Styrke for bein og setet med Tobias.

Styrke for bryst og bein
med Emir.

Styrke for bein og setet med Helene.

Styrke for kjernemuskulatur med Helene.

Minibandøkt for bein og setet
med Lise Mari.

Minibandøkt for overkropp med Lise Mari.

Minibandøkt for hele kroppen med Lise MAri.

Dans - høy intensitet til ulike stilarter vol. 1 med Lise Mari

Dans - høy intensitet til ulike stilarter vol. 2 med Lise Mari.

Dans - høy intensitet til ulike stilarter vol. 1 med Pauline

  

Dans - høy intensitet til ulike stilarter vol. 2 med Pauline

  
.

Cardio - enkle trinn og høy intensitet vol. 1 med Lise Mari.

Cardio - enkle trinn og høy intensitet vol. 2 med Lise Mari.

Cardio - enkle trinn og høy intensitet vol. 1 med Ingvild

  

Cardio - enkle trinn og høy intensitet vol. 3
med Ingvild.

  

Bootcamp - styrke- og kondisjonsøvelser vol. 1
med Tina.

Bootcamp - styrke- og kondisjonsøvelser vol. 2 med Tina.

Bootcamp - styrke- og kondisjonsøvelser med Emir.

Sirkeltrening - høyintensitet vol. 1
med Charlotte.

Sirkeltrening - høyintensitet vol. 2 med Charlotte.

Bootcamp - styrke- og kondisjonsøvelser med Charlotte.

Warm up - yoga (ENG) med Lise.

Yoga - en myk flow (ENG) med Lise.

Yoga - en flow med Tobias.

Yoga - Guidet meditasjon
med Helene.

Savasana - finn ro og avspenning med Helene.

Yoga - en flow med Helene.

Guidet meditasjon (ENG) med Lise.

Yoga - Guidet meditasjon med Tobias.

Savasana - finn ro og avspenning (ENG) med Lise.

Pranayama - pusteøvelse (ENG) med Lise.

Solhilsen A - bygg varme (ENG) med Lise.

Solhilsen B - skap kraft (ENG) med Lise.

  

Solhilsen C - myk og snill (ENG) med Lise.

  

Cool down - lett strekk med Charlotte.

Cool down - cardio med enkle trinn med Lise Mari.

Cool down - cardio med enkle trinn med Ingvild.

  

Cool down - dans med Pauline.