Workout Wednesday er SiO Athleticas månedlige medlemsdag med spesialaktiviteter og gode tilbud på alle fem sentre.

Velkommen til  Workout Wednesday onsdag 15. november!

  • Tren på morgenen og få gratis frokost på alle våre sentre.
  • Spesialtimer, foredrag og workshops. Påmelding i booking 5 dager før.
  • Ta med en venn. Du kan også ta med en venn på gruppetime og melde på denne i resepsjonen 5 dager før.

PROGRAM PER SENTER

ATHLETICA BLINDERN

07.00-10.00 Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Blindern her eller i SiO-appen.
08.45-09.30 Spesialtime: Prøv 3D-trening med PT-Tobias. Meld deg på i booking. 3D-Trening er en klasse som baserer seg på 3 plans trening der vi bruker kroppen til det den er skapt for å gjøre. Fundamentale bevegelser i ulike plan for å få det meste ut av hver bevegelse. Vi fokuserer mye på basisen, det vil si bein, sete og mage. Denne timen passer for deg som vil utfordre deg selv og få ny inspirasjon og motivasjon i din trening.
10:00-11:00 Eksamensboostforedrag: Sunn og enkel mat på budsjett med Lise Mari. Tips og råd til hvordan du kan komme deg gjennom hverdagen med overskudd, ved hjelp av et sunnere kosthold uten å investere alt for mye tid og penger. Påmelding i booking 5 dager før. Ønsker du å ha med en venn på foredraget kan du melde på vennen i resepsjon.

ATHLETICA CENTRUM

07.00-10.00 Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Centrum her eller i SiO-appen.
17.00-21.00 Massasjestand med massør, kostholdsveileder og PT-Espen

ATHLETICA DOMUS

07.00-10.00
Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Domus her eller i SiO-appen.
10.00-11.00 Spesialtime:
Lær basisen og bevegelsene for å kunne trene Olympiske løft. Workshop med PT-Sonya. Påmelding i booking.

ATHLETICA NYDALEN

07.00-11.00 Gratis frokost og kaffe på senteret
Workshops med PT-Shawn:
08.00-09.15 Markøft
09.30-10.45 Knebøy
11.00-12.15 Egenvektstrening
Meld deg på og les mer om workshopene i bookingen.

ATHLETICA VULKAN

06.30-10.00 Gratis frokost og kaffe. Se morgentimer på Athletica Vulkan her eller i SiO-appen.
14.00-14.45 Spesialtime: Interval Running PT-Christina
PT-intro med PT-Hoa. Se tider i bookingen og meld deg på.