Workout Wednesday er SiO Athleticas månedlige medlemsdag med spesialaktiviteter og gode tilbud på alle seks sentre.

Velkommen til Workout Wednesday onsdag 21.november!

  • Gratis frokost på alle seks sentre!  
  • Ta med deg en venn på trening, gratis! 
  • Vinn PT-timer med vår QUIZ. 

  • Følg @siostudentliv på Instagram for å se neste Athletica Workout of the month!

 

PROGRAM PER SENTER

skjermbilde_ww_nov18

 

ATHLETICA BLINDERN

07.00 - 10.00: Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Blindern her eller i SiO-appen.

17.00 - 17.40: Test månedens Workout Of The Month med vår instruktør Elina. Bli med å teste ut den nye «Workout of the Month»! Denne effektive og enkle økta inneholder øvelser alle kan gjøre, med minimalt utstyr. Booking i appen eller på sio.no. 

 

ATHLETICA CENTRUM

07.00 - 10.00: Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Centrum her eller i SiO-appen.

 

ATHLETICA DOMUS

06.30-10.00: Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Domus her eller i SiO-appen.

17.00 - 17.55: Test det nye sykkelkonseptet "Coltour" med vår instruktør Serr. Timen består av to arbeidsperioder på rundt 20 minutter, med moderat til høy intensitet mot slutten av begge perioder. Vi har hentet glad musikk fra alle verdenshjørner. Bli med på en morsom tur rundt i hele verden på sykkelen!  

 

ATHLETICA NYDALEN

07.00 - 10.00 Gratis frokost. Det vil også bli servert kaffe, te og frukt hele dagen.

16.00 - 17.15: Cycling Tour fra 60-90-tallet med vår instruktør Sara B. Bli med på en reise gjennom siste del av 1900-tallet i denne retro spinning-timen! Timen varer i 75min og er delt inn i 4 arbeidsperioder der vi sykler til musikk fra 60’-70’-80’ og 90’ tallet.

17.00 - 17.40: Test WOM- Workout of the Month med PT- Lise. Bli med å teste ut den nye «Workout of the Month»! Denne effektive og enkle økta inneholder øvelser alle kan gjøre, med minimalt utstyr. Booking i appen eller på sio.no. 

 

ATHLETICA VULKAN

06.30 - 11.00 Gratis frokost og kaffe. Start dagen med en herlig treningsøkt, se morgentimer på Athletica Vulkan her eller i SiO-appen.

16.00 - 16.40: 18.30 - 19.10: Test WOM- Workout of the Month med vår PT-Daniel! Bli med å teste ut den nye «Workout of the Month» hver Workout Wednesday! Denne effektive og enkle økten inneholder øvelser alle kan gjøre, med minimalt utstyr.

 

ATHLETICA KRINGSJÅ 

07.15 - 08.00: TRX Mobility med Martine F. I forbindelse med gruppetimen så serveres gratis grøt med valgfri topping og juice fra UNION864. De som deltar på timen får en kupong og han hente seg frokost hos UNION864 etter timen. 

18.30 - 19.10: Test WOM- Workout of the Month med vår instruktør Hannah! Bli med å teste ut den nye «Workout of the Month» hver Workout Wednesday! Denne effektive og enkle økten inneholder øvelser alle kan gjøre, med minimalt utstyr.

11.00-13.10/15.00-16.35/19.30-20.25: PT-intro med PT-Synne/PT-Matias/PT-Hannah. Er du interessert i personlig trening? Meld deg på en prøvetime med vår personlige trener og bli inspirert! 

17.00 - 18.00: PT-stand. Har du spørsmål om PT? Møt en av våre PTer på stand for en uforpliktende samtale. 

 

 

Athletica BOOST BINGO avsluttes 21.november. Husk å levere inn kortet ditt i en av våre resepsjoner innen 26.november.