Workout Wednesday er SiO Athleticas månedlige medlemsdag med spesialaktiviteter og gode tilbud på alle fem sentre.

Velkommen til Workout Wednesday onsdag 21. februar!

  • 15% på alle PT-pakker. Sjekk ut vårt PT-team samt pakker og priser.
  • PT- og gruppetreningsaktiviteter
  • Ta med en venn på trening! 
  • Følg @siostudentliv på Instagram for å se neste Athletica Workout of the month!

 

PROGRAM PER SENTER

ATHLETICA BLINDERN
07.00-10.00 Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Blindern her eller i SiO-appen.
18.00-19.00 Workshop i knebøy med PT-Richard
19.05-20.05 Workshop i knebøy med PT-Richard
Lær deg knebøyteknikken som er tilpasset dine forutsetninger og nivå. Richard er idrettsutøver innen styrkeløft og sertifisert PT gjennom AFPT. 
Workshop i markløft og test en PT gratis med PT-Pauline. Se tider i bookingen.

ATHLETICA CENTRUM
Test en PT gratis med PT-Trine. Se tider i bookingen.
15.00-17.00 Massasjestand med Espen. 

ATHLETICA DOMUS
06.30-10.00 Tren på morgenen og få gratis frokost. Se morgentimer på Athletica Domus her eller i SiO-appen.
PT og massasje stand i studio! 
07.30 og 17.00 Det blir utdeling av flotte premier på våre sykkeltimer! Vi vil blant annet trekke ut 4 gratis PT-timer blant deltakerne. Meld deg på i bookingen.
14.00-14.40: PT Smallgroup kroppsvekt med PT-Serr
14.50-15.30: PT Smallgroup kroppsvekt med PT-Serr
Lær å trene med egen kropp som verktøy. Serr vil gå gjennom dynamiske og statiske øvelser, hvor du får testet både kondisjon, styrke og fleksibilitet. Timen passer for alle. 
15.00-16.40: Test PT Butterfly med PT-Hanne i svømmehallen.
Butterfly er den nest raskeste svømmearten etter crawl, og svømmes på magen. Begge armene føres fram over hodet samtidig som man utfører et delfinkick med hele kroppen. Lær teknikken med vår svømme-PT Hanne. 

ATHLETICA NYDALEN
07.00-11.00 Gratis frokost og kaffe på senteret.
Workshops og gruppetrening med PT-Shawn (på engelsk):
09.15-10.45 Workshop i markløft
11.10-11.15 Event time- Calisthenics! 
Meld deg på og les mer om workshopene i bookingen.

ATHLETICA VULKAN
06.30-10.00 Gratis frokost og kaffe. Start dagen med en herlig treningsøkt, se morgentimer på Athletica Vulkan her eller i SiO-appen.
PT-intro med PT-Matteo og PT-Rasmus: se tider i bookingen og meld deg på.
18.30-19.00 og 19.15-19.45 Test din makspuls på sykkel! Vi bruker Activio-systemet og kjører makspulstime med Miriam!