• Et standardisert treningsprogram på styrkeappartater, frivekter, kondisjonsapparater eller en kombinasjon av disse.
• Råd og teknikktips til treningen og øvelsene.
• 60 minutter personlig veiledning med treningsveileder som er utdannet ved Norges Idrettshøgskole, fysioterapiutdanning eller tilsvarende.

Du og treningsveilederen går sammen gjennom programmet slik at du blir trygg på hvordan øvelsene utføres og hvordan apparatene fungerer.
 

For veiledning i frisklivsstudio og treningsstudio må du bestille time og fylle ut et karleggingsskjema i en av våre resepsjoner.

En treningsveiledning i frisklivsstudio gir deg:

• Et styrketreningsprogram på appartater med litt lettere utgangsvekter enn i treningsstudione våre.
• Et treningsprogram som gir en generell oppbygging av de viktiste muskelgruppene i hele kroppen.
• Tilpasset program dersom du har skader eller plager.
• 60 minutter personlig veiledning med treningsveileder som er utdannet fysioterapeut.
  

Frisklivsstudio finner du i 2 et. på Athletica Domus, rett over gangen for treningsstudio.